心理から見た「好きな人に好かれる方法」 その4

2017.08.26 Saturday 16:38
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         心理から見た「好きな人に好かれる方法」  その4
             〜人間関係のメインテナンス〜

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    お問い合わせお申込みは愛大オープンカレッジ事務局まで。0532-47-4528
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    世の中は常に変化し続けています。

    新聞などを見て我々は其の事を知っているつもりなのですが、でも人間っ
    て意外と自分の身近なところの変化には気付かないものです。

    そこで今日は、其の事について考えてみたいと思います。

     

    よく諸行無常とか無常とかの言葉を使われる時は、何か虚しさとか諦めの
    ニュアンスがともなう事が多いようですが、元々は「あらゆる物事は、絶
    えず変化している」という意味で、どちらかというと哲学的というか、科
    学的な言葉なんですよね。

     

    さて、その諸行無常ということを人々に教えたブッダ(お釈迦様)は、亡
    くなる直前に弟子達にこう言いました。

     

    「諸行は壊法なり。怠りなく精進せよ」

     

    この言葉は中国で訳され、記されたものですが、原文はバーリ語で書かれ
    た大般涅槃経に「vayadhamma sankhara appamadena sampadetha 」とある
    そうです。

     

    そしてこれを、紀野一義氏は、上記の「諸行は…」ではなく、「こころは
    移り易きものである。見落とすことなく、その中に居よ」と訳されていま
    す。

     

    そうなんですよね。
    『全てのモノやこころは変化していく』んです。

     

    夫婦の仲、勤めている会社(仕事、立場、人間関係)、そして親子の絆や
    自分の体(健康)さえも、目には見えなくても刻一刻と変化しています。

     

    その変化というものは、徐々に見えないところでエネルギーがたまって
    いき、臨界点を超えたら一気に表面化する場合が多いものです(離婚なん
    て、その典型ですよね)。

     

    そして、人はその噴出した変化に多大なショックを受けてしまいます。

    放っておくと錆びていく、これは人間関係にも当てはまります。

     

    錆びて折れても構わない程度の関係ならいいのですが、自分にとって大事
    な人だとこれは一大事です。

     

    ところが人間って、大事な人ほど【メインテナンス】にエネルギーを使わ
    ないんですよ。

     

    それを『甘え』というんですけど…。

     

    そして、結局錆びてしまってポキッと折れた時、つまり大事な人が自分か
    ら去っていくときに、こう言うんです。

     

    「あなたなら、わかってくれると思っていた」

     

     

     

    【大事な人から大事にしていく】

     

    凄く当たり前のことです。
    「逃がした魚は大きい」と愚痴を言わなくてもすむよう、しっかりとメイ
    ンテナンスしましょうね。

     

     

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    子育てセミナー【「やる気のボタン」はどこにあるの?】

    主催:NPOハート・コンシャス NPO日本次世代育成支援協会 
    後援 愛知県教育委員会 名古屋市教育委員会 中日新聞

     

    2017年9月9日(土)13:45〜16:00
    会場 :名古屋市市政資料館 第3集会室
        (名古屋市東区白壁1-3)
    参加費:2,000円(資料代を含む)

     

    講師・テーマ
    村松ちえみ(NPO日本次世代育成支援協会認定カウンセラー)
     『頑張っている、あなたへ 認知を変えてやる気につなげる』
    鷲津秀樹(NPOハート・コンシャス顧問)
     『やる気が出る!続く!応用行動分析(ABA)』

    お申込み⇒info@npo-jisedai.org
    パンフ⇒ http://npo-jisedai.org/290909.pdf

     


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    で『心理カウンセラー講座』を開いています。
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    子育てに活かせる!『ものの見方、考え方』 その85

    2017.08.23 Wednesday 10:48
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        子育てに活かせる!『ものの見方、考え方』 その85

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      今回も私たちNPOハート・コンシャスの顧問でもある鷲津先生(合同会
      社ベルコスモ・カウンセリング代表カウンセラー)に伺いました。

       

      「これは何もテストとかに限ったわけではないのですが、良い結果が出な
      かったときに、『力不足で…』とか『運が悪かった』と言ったり聞いたり
      する時ってありますよね。そこで今回は【結果をもたらす法則】について
      お話しましょうか」

       

      ――結果をもたらす法則、ですか?
          
      「はい。それは、こうなんです。

      【成果=努力×能力(才能)×運】

      これのポイントは、各要素を『+(足す)』のではなく『×(かける)』
      というところにあるんですね」

       

      ――なるほど。

       

      「成果を上げる為には誰でも『努力』をしますが、この努力の中身につい
      て考えてみましょう。
      例えば学校での勉強も含めて1日8時間勉強していたのを、もっと頑張っ
      て9時間とか10時間勉強することにしたとしますね」

       

      ――頑張るっていう場合は、普通はそうしますよね。

       

      「ええ。すると当然、成果はUPします。ただ、この方法の問題は、1日
      が24時間しかない、という事です。どこかで限界がくるんですよね。さ
      て、『成果= 努力×能力(才能)×運』という式において、努力も能力
      も運も、とりあえず同じ程度と仮定します。つまり、この8時間勉強して
      いる通常の場合、能力も運もわかりやすいように8と仮定すると、
      『努力(8)×能力(8)×運(8)=成果(512)』
      となります」

       

      ――はい。

       

      「そして、ここで8時間勉強していたのを余計に4時間問題集とか解いて
      、12時間にしたとすると、『努力(12)×能力(8)×運(8)=成果(768)』
      となりますね。でもここで、その余計に勉強する、つまり問題集とか解く
      はずの4時間を、『能力』をUPさせる為に2時間、そして『運』をUP
      させる為に2時間使ったとします。それが成果を挙げたとしたら、
      『努力(8)×能力(10)×運(10)=成果(800)』
      つまり、先ほどの単純に勉強時間を延ばした場合より、良い成績となるの
      です」

       

      ――なるほど。

      それが上手くいって能力や運が上ったら、また次の『能力』をUPさせる
      為に2時間、そして『運』をUPさせる為に2時間使えばいいっていうこ
      とですか。

       

      「そういうことです。そうすれば
      『努力(8)×能力(12)×運(12)=成果(1152)』となりますよね。ところが
      4時間問題集とか解く方法の場合、その上に頑張るとなると4時間を増や
      すことになってしまいます。つまり倍の8時間頑張るということですね。
      計16時間となりますから『努力(16)×能力(8)×運(8)=成果(1024)』と
      なりますが…」

       

      ――でも、一日は24時間しかないですもんね。

       

      「そこなんですよ、問題は…。だから優秀な人というのは、実はただひた
      すら頑張るのではなく、このような『学習のやり方の学習』を大事にする
      んですよね。これをメタ学習と言っているんですけど」

       

      ――そういうことなんですね〜。
      ところで先生、『運』をUPさせるっていうのは、具体的に言うとどうい
      うことなんですか?

       

      「とってもいい質問ですね。実はね、運っていうのは『人が運んでくる』
      んですよ。だから例えば『参考になる人や勉強になる人と付き合う』とか
      、『教え方の上手な人を探す』とかが大事なんです」

       

      ――なるほど、上手な勉強のやり方とか、自分に合った勉強法を教えてく
      れる人がいたら、それはすごい財産ですもんね!

       

      「その通りです!能力や運をそうやって上げて行けば、どんな未来が来る
      かすごく楽しみでしょ?」

       

      ――ホントですね! 

       

      「ところで、この『能力』と『運』をUPさせる為に『努力』するという
      事は心の健康にとっても良いことなんですね。人は誰でも自分が成長する
      ことに喜びを感じます。ですので、この『努力』は『苦』になりにくいん
      ですよ。是非、この法則を活かしてください」

       

       


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      子育てセミナー 【「やる気のボタン」はどこにあるの?】

       

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      東京(日曜)と一宮(土曜)で、毎月1回集中講座(12回完結)も開いて
      います。 

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      心理から見た「好きな人に好かれる方法」 その3

      2017.08.15 Tuesday 12:54
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             心理から見た「好きな人に好かれる方法」  その3

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        今回は、深い人間関係(特に恋愛なんかはそうですよね)が上手くいきにく
        いという人に参考になる話、【基本的信頼感】についてです。


        心理学者エリクソンの、発達段階論というとても有名な理論があります。

        これは、乳児期から老年期までの各段階において重要である事を表してい
        るのですが、まず最初の乳児期(0歳〜1.5歳)においては、≪基本的信頼
        vs不信≫
        という構図をエリクソンは考えました。

         

        ≪基本的信頼vs不信≫……?
        なんのこっちゃ…?

         

        乳児って不快なことがあったり、不安になったりすると泣きますよね。
        でもその時に、母親の愛情を感じられれば、不安や不快は【安心】に変わ
        ります。

         

        そして、そうやって愛情を感じるごとに、【人(母)を信頼できる力】と
        ともに『自分を愛してくれる人がいる』という【自分の存在を肯定できる
        力】が育っていきます。
        これを基本的信頼感(basic trust)と云うわけですね。

         

        しかし逆に、泣いても誰もかまってくれないし愛情も感じられないという
        ことが続くと、人に対して信頼はできないワ、自分というものに自信は持
        てないワで【不信(basic mistrust)】が心の中に根づいてしまいます。

         

        つまり、ここの段階で躓いちゃうと、『相手を信じる』という力、キャパ
        と言ってもいいですが、それが育っていない為に、例えば恋愛なんかでは
        お互いに苦しい思いをしなくちゃいけなくなるんです。

         

        何かあると、すぐに「あの人はわたしを愛していないのじゃないか」とか
        「わたしは愛されない人間じゃないか」ってなっちゃうんですね。

         

        しかもここからが大事なのですが、例えば親が愛情を持ってかまってくれ
        たとしても、それは子どもの期待に【100%】沿うものではないですよね。

        お母さんだってお母さんの都合があるだろうし、例えば風邪をひいていた
        としたら、風邪を移しちゃいけないからかまってあげられない…。

         

        そういうことを乳児から幼児と育っていく段階で、子どもも段々とわかっ
        てきます。
        『お母さんは自分に愛情を持ってくれているんだけど、自分の期待に100%
        応えてくれるわけにはいかない』って。
        つまり、「まぁ、こんなもんだ」と理解するわけです。

         

        ところが厄介なことに、あまりかまってくれないお母さんのケースだと、
        子どもの100%の期待に対して10%や20%しか返ってこないので、その「まぁ
        、こんなもんだ」を知らずにその子は大きくなっていくんですね。

         

        でも実はそういう場合って、そのお母さんもあまりかまってもらえず育っ
        てたりして、『愛し方』を知らなかったり、『愛する』余裕がなかったり
        っていうケースが多いんですよね。

         

        だから、実はお母さんに『愛してもらえなかった』というよりは、お母さ
        んに『【愛】の在庫があまりなかった』ってことなんです。
        少し愛すると、すぐに【売り切れ】になっちゃうんですよね。
        …で、「また今度」とか言われちゃって。

         

        ミもフタも無い話と思われるかもしれませんが、実際はそんな話なんです
        よ。

         

        さて、その子どもは「100%応えてほしい!」という思い(これを≪未完の
        思い≫と云います)を持ち続けて、大人になります。

        そして、ぶつけるんですよ。
        その≪未完の思い≫を恋愛相手に。

         

        もちろん100%なんて、誰でも無理ですよね。

        だから恋愛は破綻します。

        そしてその人は【不信】とか【自己否定】を一段と強化していくんです。
        思いっ切り悪循環にはまっちゃう…。

         

        実は『自分はアダルト・チルドレンだ』と思っている人には、このパター
        ンって多いんですよね。

         

         

        さて、じゃあそういう人はどうしたらいいんだ? となるわけですが、答
        えは「そんなことなのか」と流れを理解すること(この言葉ってカウンセ
        リング中にクライアントからよく出てくる言葉なんです)…。

         

        そして、例えば恋愛相手が60%とか70%しか期待に応えてくれなくても、「
        まぁ、こんなもんだ」と理解すること。

         

        最後に、「自分は【基本的信頼】の素人なんだから、しっかりと身に付け
        ていくぞ!」と一念発起すること。

         

         

        これで、素敵な恋愛への一歩が始まります。

         


        * ‥  *  ‥  * ‥  *  ‥  * ‥  *  ‥  * ‥  *  ‥  *

         

        ※セミナーのお知らせ

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        セミナー 【「やる気のボタン」はどこにあるの?】

        2017.08.12 Saturday 10:34
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          愛大(豊橋)社会人講座、明日お申し込み締め切りです!

          2017.08.09 Wednesday 09:53
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            【愛大社会人講座、お申し込み締め切りのお知らせ】

             

            愛知大学(豊橋)の秋季社会人講座の受付が、明日(8月10日)締切です!

             

            日本次世代育成支援協会(鷲津)の講座は「子育てと人間関係の心理学」です。
            9/30 10/14 10/28 11/11 11/25 12/9 の全6回(1日2コマ 計12コマ)
            土曜の9:20-12:30 で受講料は2万6百円。(他入会金3千円)

             

            お問い合わせお申込みは愛大オープンカレッジ事務局まで。0532-47-4528
            どなたでも参加OKです。ご参加をお待ちしております! 詳しくは↓
            http://bellcosmo.net/2017awaidai.pdf
            http://www.jade.dti.ne.jp/~belcosmo/toyohashi.html
            参加者には、NPO日本次世代育成支援協会から修了書が発行されます。

            (シェア よろしくお願いします。m(_ _)m )

             

             

             

             

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